5 loại thức uống “thả ga” mà không lo béo

Chắc hẳn các mẹ đang giảm cân khi nghe đến “sữa” sẽ nghĩ ngay đến món thức uống gạch tên ngay trên đầu bảng. Vì nhiều người lầm tưởng uống sữa sẽ làm tăng cân và gây béo phì. Nhưng thông tin đó là hoàn toàn SAI các mẹ nhé. Đọc ngay 5 món sữa hạt sau đây để có thể uống “thả ga” mà không lo béo!

1. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân rất giàu canxi và protein, giúp bạn khỏe mạnh, kéo dài cảm giác no bụng. Bạn có thể uống sữa hạnh nhân vào buổi sáng, cũng có thể dùng sữa hạnh nhân pha với cà phê để uống khi thèm ăn, giúp tạo cảm giác ngon miệng, thoải mái, thư giãn tinh thần, từ đó làm giảm các hormone có thể gây tích mỡ, và kích thích hệ trao đổi chất.

Sữa hạt hạnh nhân

2. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành đã trở thành một thức uống quá quen thuộc với các chị em phụ nữ Việt Nam, vừa giúp làm đẹp da, lại giúp giảm cân tốt. Sữa đậu nành rất giàu đạm, nên rất thích hợp để bổ sung vào mỗi bữa ăn, giúp bạn giảm khẩu phần ăn mà vẫn cảm thấy no bụng.

Đây là loại sữa lý tưởng dùng để uống sau khi tập thể dục, giúp hỗ trợ cơ bắp, làm giảm cảm giác nhức mỏi sau khi tập. Bạn cũng có thể dùng sữa đậu nành thay cho sữa bò trong các công thức làm bánh, thậm chí dùng thay kem tươi khi trộn sốt mì Ý.

Sữa hạt đậu nành

3. Sữa yến mạch

Nếu bạn đã biết đến yến mạch trong các thực đơn giảm cân, thì cũng có thể làm quen với sữa yến mạch để giúp đổi vị và tăng cảm giác dễ chịu khi ăn kiêng. Sữa yến mạch rất giàu chất xơ, giúp bạn tiêu hóa tốt hơn mà cũng cảm thấy no bụng rất lâu.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống sữa yến mạch vào buổi sáng hoặc uống mỗi khi thấy thèm ăn để giảm thiểu lượng calo tiêu thụ mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng.

Sữa yến mạch

4. Sữa gạo

Sữa gạo không chứa nhiều protein, nhưng lại chứa nhiều tinh bột, thích hợp để uống trước khi tập thể dục. Nếu dùng sữa gạo để thay sữa bò trong các công thức làm bánh, bạn có thể được ăn một số loại bánh ngọt ngon miệng mà ít gây tăng cân hơn. Nếu bạn tự nấu sữa gạo từ gạo lứt thì hiệu quả giảm cân càng được kích thích, rất tốt cho sức khỏe.

Sữa gạo

5. Sữa Óc chó Golden milk

Là công thức sữa hạt Hàn Quốc, tổng hợp của 6 loại hạt: óc chó, hạnh nhân, hạt thông, đậu đen, đậu nành, đậu phộng. Đây là nguồn cung cấp dồi dào Omega 3, axit béo không bão hòa, các vitamin và khoáng chất như Calcium, phosphor, Sắt và Magnesium, Kẽm, Selenium, Đồng và Niacin,… giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà không lo BÉO các mẹ nhé. Duy trì lâu dài sữa óc chó Hàn Quốc Golden milk sẽ hỗ trợ phát triển trí não/hệ thần kinh, ổn định đường huyết, ngừa lão hóa và tăng cường sức khỏe. Các mẹ nên duy trì dòng sữa hạt tốt nhất này cho bản thân và cả gia đình khỏe mạnh mỗi ngày.

Sữa hạt tốt nhất – Golden milk

Xem thêm sữa Óc chó Golden milk TẠI ĐÂY

Hotline: 0243.513.4029

Thẻ:, , , ,