10 thực phẩm giúp con thông minh và tăng cân hơn

Bé không nhanh nhẹn hoặc bị thấp còi hơn các bạn khác là nỗi lo thường trực của không ít bố mẹ khi đang nuôi con nhỏ. Bên cạnh những yếu tố di truyền, các mẹ hoàn toàn có thể nuôi con khỏe mạnh, thông minh thông qua dinh dưỡng và rèn luyện thói quen lành mạnh cho bé mỗi ngày.

Dưới đây, sữa Snow baby xin gửi tới các mẹ “10 thực phẩm giúp con thông minh, tăng cân hơn” nhé:

1. Trứng

Trứng gà là một món ăn bổ dưỡng, giàu vitamin như A, D, E, B1, B6, B12; canxi, magie, sắt, kẽm… và choline tốt cho sự phát triển thể chất cũng như trí não của bé. Mẹ có thể chế biến trứng thành nhiều món đa dạng để tạo sự thích thú, tránh việc bé bị ngấy.

2. Thịt nạc đỏ

Thịt nạc đỏ, đặc biệt là thịt bò, có tổng hàm lượng chất béo thấp, tỷ lệ acid béo không sinh cholesterol cao hơn acid béo bão hoà phù hợp cho bé đang trong giai đoạn phát triển. Nếu bổ sung thịt nạc đỏ với một mức cân đối trong các bữa ăn cho bé, sẽ giúp bé có cơ thể cân đối, dẻo dai.

Thịt bò rất tốt nhưng tuyệt đối không nên ăn vào thời điểm này trong ngày  để tránh gây hại

Thực phẩm giúp con thông minh và tăng cân hơn

3. Cá hồi

Cá hồi hiện nay là một trong những thực phẩm được các mẹ tin dùng bởi những dinh dưỡng mà nó đem lại. Thành phần cá hồi chứa nhiều DHA giúp bé nhận thức nhanh nhạy và thông minh hơn. Ngoài ra, cá hồi cũng bao gồm Omega 3 và axit amin đem đến cho bé đôi mắt khỏe và sáng hơn, đồng thời với các chất dinh dưỡng như: protein, vitamin B, vitamin D rất tốt cho hệ tim mạch.

4. Bơ

Bên trong bơ chứa khoảng 20 vitamin và khoáng chất vì thế nên bơ mới được gọi là loại quả nhiều dưỡng chất nhất. Quả bơ giàu chất béo tốt, là thực phẩm tốt để mẹ thêm vào thực đơn tăng cân cho bé. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố cho bé.

Những điều lạ lùng và độc đáo không phải ai cũng biết về quả bơ | Ẩm thực | Vietnam+ (VietnamPlus)

Thực phẩm giúp con thông minh và tăng cân hơn

5. Chuối

Một quả chuối đơn có chứa 105 calo – chứa nguồn carb và cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bé. Tuy nhiên, một ngày, trẻ chỉ nên ăn từ 1-2 quả chuối.

6. Sữa chua

Sữa chua chức nhiều lợi khuẩn, tốt cho hệ têu hóa của bé. Khi bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bé sẽ hấp thụ các dưỡng chất khác tốt hơn, giúp bé tăng cân, mau lớn.

7. Bơ sữa

Bơ sữa là chế phẩm từ sữa, giàu chất béo, nhưng không có chất đạm. Không phải tất cả các thực phẩm từ bơ sữa đều xấu, mẹ nên lựa chọn sản phẩm theo xuất xứ, chất lượng. Với nguồn chất béo phong phú cùng liều lượng sử dụng phù hợp, bơ sữa giúp bé phát triển cân nặng một cách lành mạnh, cân đối.

Cách làm bơ động vật từ sữa béo cực dễ ngay tại nhà

Thực phẩm giúp con thông minh và tăng cân hơn

8. Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều carbohydrate nên thích hợp cho các bé muốn tăng cân nhanh. Khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao, giàu magie và kali, vitamin A, C, B6, vị mềm thơm ngọt dễ nuốt, có nhiều cách chế biến, phù hợp với khẩu vị của bé.

9. Các loại hạt

Các mẹ có thể cho bé ăn vặt bằng các loại hạt dinh dưỡng như: hạnh nhân, hạt óc chó, hạt thông, hạt lạc,… Đây là những loại hạt giàu chất béo, protein, vitamin E,… – tốt cho việc tăng cân cũng như giúp bé thông minh hơn. Để tránh trường hợp bé bị hóc hay bị nghẹn thì mẹ hãy nghiền hạt nhỏ trước khi đưa bé ăn.

10. Sữa Snow baby

Sữa là một nguồn carbohydrate và protein tự nhiên, cùng các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Giúp bé phát triển cả về trí não, chiều cao và cân nặng. Mẹ hãy đảm bảo cho bé uống ít nhất 2 ly sữa mỗi ngày nhé!

Thực phẩm giúp con thông minh và tăng cân hơn

Sữa Snow Touch (Snow baby số 9 dành cho trẻ từ 9-36 tháng tuổi): Bổ sung hàm lượng DHA cao nhất giúp hoàn thiện và phát triển trí não vượt trội trong giai đoạn phát triển vàng từ 1-3 tuổi. Ngoài ra, Snow baby còn được đánh giá là dòng sữa mát, dễ hấp thu, năng lượng cao giúp con tăng cân tốt. Không chỉ cân nặng và chiều cao tốt, con còn thông minh hơn chỉ với 2- 3 ly sữa Snow Touch mỗi ngày, Bổ sung ngay thôi mẹ ơi!

Hotline: 0243.5134.029
Xem chi tiết hơn về sữa Snow baby TẠI ĐÂY

Thẻ:, , , , , ,